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2014年高考冲刺阶段考生如何消除焦虑情绪

高考前的这一百天是学生们巩固提高、蓄势待发的关键时期,此时学生们的精神和身体都比较疲惫,学习压力大、学习目标不明确成为学生们面临的主要问题。现在距高考只剩不到一百天了,作为高三学生已进入了百日冲刺阶段,那么在这一百天内,学生及学生家长该注意些什么呢?

  林州一中毕业班的刘茜和她的同学有一个约定,她们约好今年一定要考上一所理想的大学,为了这个约定,她们每天都在紧张的复习中,感到心理压力很大。

  林州一中高三九班 刘茜:“其实对于别人来说我的基础并不是特别好,最不好的就是地理,因为我觉得我对于这门科目来说不是不对它感兴趣,而是自己怎么学都学不会,坐在那里一道题都憋不出来,那种感觉反正特别难受。”

  像刘茜一样,高考前紧张的复习也让很多学生面临很大的学习压力。

  林州一中高三十班 牛亭云:“我最怕的就是文综考不好,就是有时候会让我觉得 就是有时候会考到第一,有时候就会考到第十几 二十几,让我觉得特别的焦虑。”

  多年从事毕业班教学的李浩老师告诉记者,高考前的这一百天是学生们巩固提高、蓄势待发的关键时期,此时学生们的精神和身体都比较疲惫,学习压力大、学习目标不明确成为学生们面临的主要问题。所以此时的家长们要及时关注学生的思想变化,让学生们始终保持一个好的学习状态。

  一中高三年级副主任 李浩:“作为一名高三教师,在学生一百天冲刺的时刻,我最想对家长说的是,一定要重视孩子的教育,多与孩子沟通 交流,学会做一个倾听者,在与孩子交流的过程中,要用积极的言行,积极的心里暗示,去调动孩子学习的激情和动力,要给孩子充分的肯定。”

  此外,李老师还建议家长在生活上要悉心照顾学生的日常生活,一日三餐要做好,做到营养到位,要多与老师和学生沟通交流,有针对性的对学生进行鼓励和开导,不要有太大的心理压力,始终保持一个好的学习状态,同时,家长在日常生活中不要过分的表现出关心,避免人为制造高考紧张气氛,要做到“内紧外松”,给学生营造一个轻松愉快的生活环境。


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